Tanda-tanda burn out boleh dibahagikan kepada 3 iaitu:
1) Tanda-tanda fizikal
2) Tanda-tanda perlakuan
3) Tanda-tanda emosi.
1) Tanda-tanda fizikal seperti:
- rasa letih sepanjang masa
- kerap sakit kepala
- gangguan penghadaman
- susah tidur
- mudah terkena penyakit disebabkan imuniti rendah
- sakit belakang dan otot
2) Tanda-tanda perlakuan seperti:
- menarik diri daripada tanggungjawab
- mengasingkan diri daripada orang lain
- menangguhkan tugas dan mengmbil masa yang lama untuk menyempurnakannya
- Memindahkan kekecewaan kepada orang lain
- mengabaikan tugas
- datang kerja lewat dan balik awal
3) Tanda-tanda emosi
- Mudah marah dan sensitif
- ragu-ragu pada diri sendiri
- sukar mengawal perasaan
- mudah menangis
No comments:
Post a Comment